每天晚上都睡不好

你的情況是由於植物神經功能紊亂造成的，建議多注意休息和保暖，放鬆心情，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶。

睡眠品質差，最常見的原因是神經衰弱，和年齡大，緊張，焦慮，疲勞有關係，伴多夢。建議放鬆心態，避免疲勞，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，穀維素，看效果如何。