小學就開始便秘，現在還是便秘，怎麼辦

便秘原因：① 飲食不足：進食太少，長期飲食不足，可致營養不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起便秘。 ② 食物成分結構不良：食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便秘。③ 腸功能失常：生活無規律和缺乏按時大便的習慣，未形成排便的條件反射，最終導致腸肌鬆弛而便秘。 ④ 疾病因素：如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等也可引起便秘，此外，便秘還與遺傳和體質因素有關。 ⑤ 精神因素：生活環境、生活習慣的改變及突然受精神刺激等因素，也可導致便秘的出現。胃腸功能發育不良，便秘時儘量少服用瀉藥進行治療，建議服用溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有順氣降逆、通腑導滯、消積止痛之功效。四味藥材共同發揮藥效，達到增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸蠕動，作用溫和而持久，加快腸蠕動功能的恢復，減少併發症。

你好。這種情況的話，我建議你多吃點蔬菜和水果。平時多喝點水。可以喝點蜂蜜多吃點香蕉保持大便通暢。