滿臉，背上，長了許多令人頭痛的粉刺，黑頭，座瘡，怎麼辦

清淡飲食和食物的補充：避免油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、霜淇淋、沙拉、巧克力、肥肉、可哥類和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果;多吃一些新鮮的水果，大量飲水、新鮮的蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合的碳水化合物、並保持規律飲食。食物中的溴化物、碘和茶精能刺激內分泌系統，依次能增加皮脂腺的分泌油量。維生素A和鋅，對青春痘有一定的控制作用，但應嚴格按說明服用。