女19歲體內濕氣太重有何食補療法

你好，根據你所描述的情況。體內濕氣過重一般是由於脾胃功能虛弱而引起的。建議在飲食上可以多吃紅小豆，薏米等食物。保證充足的休息和睡眠，不要熬夜，不要勞累，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃高蛋白高脂肪的食物。飲食以清淡營養易消化為主。

你好，食療的話，可以用薏米赤小豆茯苓煲粥或者冬瓜薏米煲湯，健脾祛濕，長期服用都是可以的。

你好，要去濕氣，是需要多吃些蔥，薑，蒜是較好的，但是也不能過量，同時可以多喝些赤小豆薏仁茶

你好，如果體內濕氣過重的話，你可以每天喝紅豆薏米粥，能有效的去除身體內的濕氣。你也可以找中醫把脈，用中藥治療效果比較好。