你好，爸爸今年48歲，體質一直很好，前

這個是生活事件引起的情緒問題，除了睡眠不好，有可能還有情緒低落，精力差，興趣缺乏等表現，建議精神心理就診

您好，失眠對身心健康的危害很大，建議可以服用穀維素，安神補腦液調理治療，心情要放鬆，白天適當的鍛煉，睡前泡泡熱水腳，提高睡眠品質。

你好，這是因為考慮的事情過多，壓力太大引起的，一定要多開導他一下，讓他安心些，同時服用刺五加片調理一下，平時多陪陪他。