我怎麼才知道我是不是得了憂鬱症，

你好，並沒有“憂鬱症”這個診斷，我想你指的應該是“抑鬱症”。抑鬱症的診斷是比較複雜的，想要初步判斷可以做一些測評的量表，但是網上流露的一些所謂的測評表一般不夠準確，建議去專業的心理門診進行評估。

你好，其實我們生活在現在社會，每個人都會多少有些心理障礙，但是只要不影響到正常的生活，是不需要治療的。也不能說明就是存在恢弘鬱症的。

抑鬱標準主要：情緒低落，興趣缺乏，精力下降。其他：思維注意力下降，自罪自責自殺，早醒，食欲體重下降！對未來恐懼沒有希望！有主要中兩個加上其中中的兩個，就是輕度抑鬱！