怎麼減肥最快最有效呢？

最好最科學的減肥方法就是運動減肥，建議您一定要抽出時間來運動，運動還可以增強體質，是一種最科學的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點、點心、薯片、零食等熱量高的食物，平時多補充清淡的食物，多吃蔬菜水果。減肥飲食減肥決巧,對你有很好的幫助：多喝水，堅持鍛煉，要有運動的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達到平衡膳食控制熱量與脂肪

可以試試服用盤龍雲海排毒養顏膠囊，能幫助減肥的。

你好，減肥的原理是進食所得小於運動所耗，建議你注意飲食的同時，擴大運動量，加速體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。不建議過於快速的減肥，是有可能導致結石、肥胖紋等不適的發生