2歲寶寶便秘吃什麼飯

首先，要養成良好的飲食習慣：糾正飲食過少：小兒胃容積小，吃多了很容易積食，而且很多孩子還有厭食、挑食的小毛病，導致進食量偏少。經過消化後，腸道中的餘渣就更少了。所以對於小兒，可以少食多餐，把需要的營養物質以少量多次的方式喂給孩子。糾正偏食、挑食：兒童正是生長發育的好時候，飲食要豐富多樣。保證營養的全面性。其實便秘與食物的成分關係密切，如食物中蛋白質含量過多而糖類不足，使腸發酵相對減少，使大便呈鹼性，而導致便秘。如果小孩子不愛吃水果、蔬菜，可以讓孩子多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。添加益生菌：隨著抗生素的應用，很多小孩子都有菌群失調的問題。所以可以在孩子飲食中加入適量的益生菌，調節腸道菌群，有助於排便。其次，要養成良好的排便習慣，培養好習慣：家長需要有意識的培養孩子晨起排便或者早飯後排便的好習慣。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時入廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。或者如廁前給孩子按摩腹部，促進胃腸蠕動。 藥物治療：如果通過調整飲食習慣和排便習慣，便秘都沒有辦法緩解的話，就需要及時就醫，選擇其他合理的方式。例如使用開塞露、灌腸或者其他通便藥物

寶寶食量少，挑食偏食，粗纖維食物攝入的比較少就容易導致便秘，建議平時增加食量，養成寶寶不挑食偏食的習慣，多喝水，增加果蔬的攝入，促進胃腸蠕動。

寶寶的便秘，主要是由不良的生活及飲食習慣引起的，比如吃的食物中膳食纖維的含量太少多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可給寶寶吃一些粗穀類的食物或紅薯，多喝白開水。

便秘雖不是大病，但危害卻不小。便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便秘會影響孩子的智力發育。兒童大便乾燥最好採用飲食調節，人工餵養的孩子在兩次餵奶中間應該加喂一次水，裡面可以放一些糖或者果汁。因為，牛奶中的酪蛋白和鈣的含量都比較高，容易造成大便乾燥。加喂水以後，這種情況可以得到緩解。已經添加輔食的嬰兒可以用輔食的成分來調節。多吃碳水化合物和纖維素比較高的食品，如：玉米、小米、紅薯、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等粗糧、蔬菜和水果。