九個月寶寶便秘食譜

小孩便秘，首先，要養成良好的飲食習慣：糾正飲食過少：小兒胃容積小，吃多了很容易積食，而且很多孩子還有厭食、挑食的小毛病，導致進食量偏少。經過消化後，腸道中的餘渣就更少了。所以對於小兒，可以少食多餐，把需要的營養物質以少量多次的方式喂給孩子。糾正偏食、挑食：兒童正是生長發育的好時候，飲食要豐富多樣。保證營養的全面性。其實便秘與食物的成分關係密切，如食物中蛋白質含量過多而糖類不足，使腸發酵相對減少，使大便呈鹼性，而導致便秘。如果小孩子不愛吃水果、蔬菜，可以讓孩子多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。添加益生菌：隨著抗生素的應用，很多小孩子都有菌群失調的問題。所以可以在孩子飲食中加入適量的益生菌，調節腸道菌群，有助於排便。其次，要養成良好的排便習慣，培養好習慣：家長需要有意識的培養孩子晨起排便或者早飯後排便的好習慣。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時入廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。或者如廁前給孩子按摩腹部，促進胃腸蠕動。 藥物治療：如果通過調整飲食習慣和排便習慣，便秘都沒有辦法緩解的話，就需要及時就醫，選擇其他合理的方式。例如使用開塞露、灌腸或者其他通便藥物啦。

出現小兒便秘，首先應該注意的一點是家長的正確引導,在小兒排便前發出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應按時排便;如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應該適當給予一些精製食品,蔬菜,紅薯,水果等. 對於經常發生便秘的小孩,除需要訓練排便習慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應該間隔2個小時,否則也可能導致便秘的.

日常飲食中缺少纖維素是引起便秘的主要原因。治療關鍵在於清除糞塊、重建良好的腸道排便習慣、以及鼓勵患兒樂於排便。採取通便劑、排便訓練和飲食調整方法治療。從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣是防治便秘的關鍵。