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問題
【腎虛】
【歸檔】 15年03月07日
睡眠不好，手腳冰涼，耳鳴，滑精怎麼治療
網友回答
您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.
手腳冰涼主要是腎陽虛的表現，腎陽虛由於不能溫煦四肢，導致手腳冰涼，機體代謝功能低下，導致畏寒怕冷。中醫治療，補腎助陽，方用金匱腎氣丸，另外要吃一些溫補腎陽的食物，如核桃仁，韭菜，泥鰍等