請問我這是屬於焦慮還是強迫呢？

問題描述我做什麼都有點害怕，很怕惹上事，人也很多疑，比如看到別人在玩手機第一個想到的是他的手機會不會爆炸，看到別人切菜或者切東西就這樣想會不會切到手指，自己在窗戶邊玩手機也會想到我會不會把手機從窗戶上仍下去，雖然知道這是不可能，但是就是有點緊張的會去想，我這是強迫症的表現嗎？算嚴重嗎，我還有些焦慮情緒，所有我不知道這是焦慮還是強迫？請求專家解釋。