膝蓋摔傷後使不上勁，蹲下後無發展期

問題描述躲車摔倒了，膝關節當時疼死了，咯噔響了下，以後就不疼了就是感覺上下連不上了，拍片骨頭沒事，腫了一星期，打了一個星期吊針，腫消了，就是使不上勁，去年摔的，今年有好幾次蹲下再起就感覺起不來了，膝關節像有骨頭卡住了，得等一會，慢慢揉揉，不疼了，感覺卡不住了，才能起來，像我這樣一年多了，該怎麼辦？謝謝！！！