膝蓋韌帶拉傷石膏拆下怎麼鍛煉好

問題描述膝蓋韌帶拉石膏拆下去怎麼段煉為好，請問一下大夫

網友回答

最佳答案要加強鍛煉股四頭肌，多做屈膝伸膝動作，可以在床上不負重抬腿，空蹬自行車等，也可以下床行走。但是鍛煉要循序漸進，以不痛不累為度，不可急於求成，膝關節韌帶損傷的恢復需要很長時間，所以一定要有信心和毅力。