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問題 【減肥】 【歸檔】 10年12月30日

怎樣瘦的更多

問題描述 提問者年齡:15
提問者性別:男
詳情描述:
我15,體重125,外形有點胖,最近每晚30個仰臥起坐。
補充說明:
我每天早飯一般不吃,有時吃一袋(500ml)的甜豆漿,和一個雞蛋。(不吃飯,怎樣減腹部脂肪),有時要空腹運動,午飯照常但吃得很少,基本不吃米飯,晚飯照常。怎樣瘦腹部和小腹脂肪,讓胃變小,也讓食量變小。謝謝!我有一點腹肌但不明顯,也不硬,怎麼讓它變得清晰,另外,怎麼練腹外斜肌,怎樣節食減的脂更多。(我還是個學生,不要減肥藥,可以給我節食計畫)謝謝!
網友回答
2010年12月30日 00:00

平時多運動。晚上過了7點就不要吃東西,只要堅持下來就會瘦的。

2010年12月30日 00:00

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