走樓梯減肥嗎？

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您好，走樓梯的過程是會消耗一定的能量，但是如果想要半個月達到減肥的目的的話是非常困難的，因為走樓梯所消耗的能量並不是非常多，但是對於健身的目的是可以達到的。如果您想減肥的話建議您選擇一項適合自己的運動項目，比如說跳繩等，並且每天規定自己一定的量，這樣才能達到減肥的目的。並且您要注意的是，減肥不是一朝一夕就能達成的事，一定要注意保持耐心祝身體健康

走樓梯是有減肥功效的，但是不能只考這一點，效果是不大的。想要減肥必須從飲食和運動兩方面著手，而且飲食占主要，必須要注意節制飲食的。再一個隻爬這幾層樓的運動量是不夠的，如果只想著爬過這幾層樓了就恣意的吃，喝酒，再加上一整天都坐著是不夠的，效果肯定不明顯的。

你好 是可以起到一定的作用的 要是消耗脂肪 一般需要運動半個小時才可以的 我給你些建議的建議晚上慢跑半個小時 這樣是比較好的最後祝你身體健康 萬事如意

您好，走樓梯可以減肥，您的情況每天早上上班，從1樓走到12樓，可是走了半個月，沒有效果，考慮是沒有同時控制飲食，只有消耗的熱量大於攝入的熱量，人才會瘦。建議，繼續堅持每天早上上班，從1樓走到12樓，同時注意控制主食的攝入量，水果蔬菜和副食可以多吃些。