西麥純燕麥片

你說的情況是有這樣的說法的,但是需要注意積極的避免才可以,以免導致營養不良,對於這樣的問題一般情況下是需要把燕麥片當做主食服用才可以的,但是長時間的服用存在導致其他營養攝入量不足的問題,從而導致營養不良的發生,需要注意繼續觀察看看的,

早上吃燕麥能減肥,不過減肥最重要的是參與有氧運動,而不是節食,您早上吃燕麥沒問題,中午正常吃飯也沒問題,就是晚上單單吃水果是不夠的,您現在18歲,也是身體發育成熟的關鍵時期,不能為了減肥,太嚴格控制體重了,我建議您晚上還是正常吃飯,吃個7成飽,然後,每天最好做半個小時的有氧運動,比如慢跑,跳健美操之類的,如果堅持不過來,就晚餐後散步1小時,這樣堅持2個月,您會看到成效的