如何長高,長胖

你這個年齡長高的可能性不是很大了,但是長胖是完全有可能的,如果想長胖一點首先要注意多攝入脂肪,蛋白質高的食物,比如肉食,魚,雞蛋,牛奶等,適當搭配蔬菜水果是必要的,吃好睡好心情好一般很容易長胖的,

提問人的追問：:可是我很想長高,長胖,你能建議我吃什麼食物嗎?謝謝