人體背部穴位

三焦俞穴在背部,腰系上腰帶,腰帶正好在左右腰骨上,以線連結左右腰骨的最高處,此線正好通過第四腰椎骨,然後,從此骨往下的第二個凸骨即第二腰椎骨,第三個凸骨是第一腰椎骨,三焦俞穴就從這兩塊凸骨的中央起,往左右各二指寬處,　
取穴位的時候應採用俯臥的姿勢,脾俞穴位於人體背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處,背腧穴是人體臟腑精氣注入背部的重要穴位,背部脂肪堆積是氣血不暢,經絡受阻,不能督一身之陽氣,陰陽失衡,臟腑失調而影響形體和健康,針灸背部可以疏通經絡,調整陰陽從而達到減背部脂肪,美體細腰,提臀美腿,收緊皮膚,人體大部分穴位都是可以按摩的,並且都有利於身體健康,

比如腿部、足部、頸部、背部都可以尋找穴位按摩,很少因按摩穴位而導致不健康,但按摩最好借助按摩器具,總是使用手指會造成手指對應的身體部位器官的勞累

1、天門開穴法:兩拇指指腹緊貼於印堂穴(位於兩眉眉頭之間),雙手餘指固定頭部二側,左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上0.5寸)推至上星穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上1寸),然後兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩,手法由緩至速、由輕至重,反復推摩約1分鐘,此時推摩局部產生熱感,並向眉心集中
2、百會穴點按掌摩法:用右手拇指尖在百會穴(位於頭頂,前髮際上5寸,或兩耳尖連線中點處)點按,待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩,如此反復交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒,
3 玉錘叩擊法:以指尖作錘,雙手同時進行,從後向前,從左至右叩擊整個頭部,反復依次緊叩,不可遺漏,叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振盪感而不覺疼痛為度,約1分鐘,