檸檬水怎麼喝減肥

檸檬水也算是一種茶飲減肥,現代營養學認為,檸檬具有很高的藥用價值,對愛美的女性來說,它首先是一種非常有效的減肥食物,餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化,但是,胃酸過多的人不宜飲用,效果不大,減肥主要靠控制飲食和加強運動,一些茶飲只能替代糖水或者是碳酸飲料,不能作為減肥的主要方法,

檸檬水可解渴,且降低食欲,所以具有抑制不當飲食的作用,檸檬水解油膩,可使身體自我淨化,清除多餘脂肪,檸檬水就可以了,不必放冰箱裡凍,

喝檸檬水減肥是有一定的作用的,每天用新鮮的檸檬榨汁,再用溫水沖淡檸檬汁,每天飲用一杯即可,當然,光喝檸檬水減肥,是不行的,最好能夠以控制飲食 運動鍛煉來進行.另日常減肥還可以喝亦舒堂荷葉茶來配合進行,其荷葉含有多種化脂生物鹼,能夠有效的幫助分解體內脂肪,並排出體外,對減肥很有的幫助,