治療輕度強迫症的最佳方法？情緒起伏很大

多做有氧運動有利於強迫症防治。所謂有氧運動，就是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，簡單來說就是指任何富韻律性的運動。它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。一般情況下，心率保持在150次/分鐘的運動量即為有氧運動，這種運動狀態下血液可以供給心肌足夠的氧氣，而氧氣能充分酵解體內的糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態，預防強迫症等一類精神心理方面疾病。走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬於有氧運動。