如何煮通心粉

主料:管狀通心粉
輔料:肉餡、洋蔥、胡羅蔔、土豆、番茄、乳酩絲、
調料:鹽、胡椒粉、橄欖油、蔥、薑、蒜、幹紅辣椒、水
做法:
1、 將蔥、薑、蒜洗淨切成末,番茄、洋蔥、胡羅蔔、土豆、芹菜洗淨切成丁；
2、 坐鍋點火放水,水開後放通心粉,煮好撈出放入器皿中待用；
3、 將肉末放入器皿內加鹽、薑末、蔥末、胡椒粉拌勻做成餡；
4、 取一器皿放入洋蔥丁、蒜末、胡羅卜丁、芹菜丁加入橄欖油,攪拌均勻放入微波爐4分鐘取出,再放入肉餡拌勻放微波爐2分鐘取出,加入辣椒段、番茄丁、鹽、雞精、水、胡椒粉拌勻放入微波爐15分鐘；
5、 將做好的餡倒入盛通心粉的器皿中拌勻放微波爐7分鐘即可,

通心粉熟了就可以了,不用在意時間,通心粉加菜葉汁對寶寶來說還是比較好的,另外你還可以加,薏米粉,核桃粉,肉泥,土豆泥,胡蘿蔔泥等等,如果母乳夠的話可以推遲一點給輔食,寶寶腸胃好的話,從六個月開始添加吧,肉末通心粉,香菇肉糜里加蔥花,開大火,收幹汁水,盛起來一些可以做下面的臊子,剩下的肉糜裡放入番茄,看情況加水,中火悶幾分鐘,做好後把澆頭慢慢淋在通心粉上,有助於健康,減肥的效果倒是沒有聽說,