牛油果多少錢一個

牛油果是一種營養價值很高的水果,果實富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維,豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果,有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能,但是因為本身能量很高,多吃不利於減肥!

從最基本的一日三餐上注意起來吧:早餐像貴族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得,減少進食並且調整飲食,每頓飯只吃7分飽,並且適量飲水,以加快體內代謝,