我天天跑步,這樣減肥有效果嗎?有沒有壞處?

您堅持進行慢跑等有氧運動，對減肥是有好處的，堅持這種運動，能夠促使體內脂肪消耗，而且能夠增強體質，增強心肺等各臟器的功能，
建議您繼續檢查鍛煉，這對您的身體是有好處的，只要不是過度的勞累，對身體沒有什麼壞處，希望我的回答能幫到您。

只要你堅持肯定有效果，沒有任何壞處。
建議：建議你慢跑，如果你想減肥，適當的控制一下飲食量，可以多吃點蔬菜。

體育運動一定要持之以恆，那樣才能有效果。但剛開始不要運動量過大，要循序漸進。
另外要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點蜂蜜和優酪乳，改善消化系統。
以上是對“我天天跑步，這樣減肥有效果嗎？有沒有壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

只要這樣堅持，肯定會有減肥的效果的。
每天堅持跑步可以增加機體的抵抗力，改善肺功能，同時可以減肥。只要不是超負荷運動，不會對身體有不良影響。

跑步是一件很耗費能量的運動，減肥就是促進脂肪分解，產生能量消耗，所以跑步時有利於減肥的。但是過度運動也是容易出現肌肉損傷的
建議控制好運動的時間，如果是快跑，不要超過30分鐘，如果是慢跑，不要超過2小時，運動要及時放鬆肌肉

運動是最好的減肥方法，跑步能夠起到很好的減肥效果，不過要適量，貴在堅持，不能急於求成。
除了跑步，建議規律飲食，每頓飯都要吃，少吃油膩、脂肪含量高的食物，可以吃些瘦肉。多吃蔬菜，水果。更重要的是要少吃零食，零食內含有激素成分較多，是引起肥胖的重要原因

跑步是有助於減肥的。
建議您慢跑，每次30分鐘或以上，這樣身體做有氧運動，才有助於減肥。飲食上多吃水果和蔬菜，減少高脂肪攝入，芹菜等粗纖維食物還有利於排毒，可以多吃一些。
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