牛腱子肉怎麼做

牛腱子肉是卡路里較高的食物,一般運動員會吃的比較多,你可以喝蔬菜果汁可適當加蜂蜜,不吃其他熱性食物,很快就能達到你的目標,

牛腱子肉屬於熱性食物,你平時可以多吃些黃瓜,和玉米麵餅,每天睡前做四組仰臥起,每組五十個,記住做的過程中不要坐起來,保持腹部一直在用力的狀態,不要拼命的做,適量增減!儘量,最好不吃熱量高,脂肪高的食品,我就是這樣減的,一個月減了三四斤,減的慢,但是健康的方法/有時候我就該吃什麼吃什麼,但一直堅持做睡前的仰臥起,希望可以幫到你!