骨折石膏拆除後腳踝骨和膝關節僵硬該怎麼恢復

病情分析： 你的肌肉僵硬可以經常用手按摩腳踝骨和膝關節的地方，用熱水敷。
指導意見： 早晚用一些舒筋活絡的中藥泡腳洗腳。慢慢練習行走。

病情分析： 骨折後導致的關節僵硬是因為長時間不活動的結果導致的。
指導意見： 這種情況下你只能慢慢的來通過，關節的活動來恢復正常的功能，是可以恢復的。