左旋肉堿吃了有用嗎

上網查一下你就會發現左旋肉堿對身體有很多危害,所以不建議使用,跟肥胖一直鬥爭的過程中,我發現練瑜伽減肥很有效果,但要堅持,下一個玉珠賢減肥瑜伽跟著練就可以,不必去健身房,另外週末晚飯不吃或少吃清清腸,平時注意不要吃太飽就能瘦下來

建議您每天抽空出來多坐一些運動,如果時間比較少的話可以坐一些如跳繩等運動,沒有場地的限制,在家也可以做,並且鍛煉的效果也比較好,您可以試試 另外飲食注意均衡就可以了,不必過度節食