怎麼才能瘦,我同學不愛運動,但是她很想瘦

如果想減肥的話，運動是最佳的選擇。
不建議靠節食和服用減肥藥來減肥，對身體健康是有很大影響的。

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。