中藥肚臍瘦身貼

那是幫助你清腸的,能讓你的體重暫時下降,但並不能讓你減肥,瘦身是一輩子的課題,要循序漸進的,一口吃不成胖子,一步邁不到天上,幫助瘦身的水果一般都是蘋果、獼猴桃、飯前的番茄,各類水果都有相應的作用,推薦吃蔬菜替代水果而不是水果替代蔬菜,因為水果裡糖分是不可避免的,再者,減肥的原理永遠都是飲食加運動,不是節食,是注意飲食和堅持運動

首先要先批評您一下,想減肥服用減肥要是沒有作用的,有那麼多的例子要麼是反彈,要麼就是把自己的身體給搞壞了,弄得腸胃不健康最後效果也不好.您是腹部肥胖,我建議您多做做仰臥起坐,這是針對腹部肥胖最好的運動方式.平時每天早晨起床後先別急著洗刷,先活動一下筋骨,大概十分鐘就可以了,當然要是有條件的話出去慢跑一下也是很好的,這就是情況而定了,這是一天的開始,總要做的最好；如果你缺少毅力+有時間-----不妨去跳舞,每週5次,一次2小時,一個月就能見效,能堅持就更好.跳舞時大量出汗,心情愉快,時間也過的飛快,減肥會在不知不覺中搞定.而且身材體形絕佳,透出十分的自信,這一點特別突出. 友情提醒:跳舞別跳成舞伴,那樣可能影響家庭和諧.