從來不喜吃肉食，還經常便秘怎麼辦，愁死了

出現便秘，見你平時多喝水，多吃水果蔬菜可以適當的運動。不要吃辛辣刺激的東西，必要時可以服用麻仁丸來調理的。

現在這種情況主要是腸蠕動慢導致的便秘，建議多吃蔬菜水果，流質食物為主，適當用點乳果糖藥物治療

你好，你說的情況可能是胃腸功能弱，多運動，多喝水，適當按摩腹部，養成良好的排便習慣。

只能通過調整飲食結構，多吃青菜水果，可以吃點麻仁軟膠囊，必要時用點開塞露。

你好便秘應該是由於胃腸蠕動減慢引起的，你平時應該多吃一些蔬菜水果，儘量少吃辛辣刺激過於油膩的食物。

你好，那麼建議你最好還是注意多吃點粗纖維食物，然後一定要多喝點溫熱水。

您好，根據您所描述的情況，建議您多吃一些蔬菜水果，吃一些含有纖維素的食物，有助於促進胃腸蠕動。

你好，根據你描述的情況來看，平時可以多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉，芹菜，菠菜等，喝點蜂蜜水，適當按摩一下腹部，增加體育鍛煉，有利於促進胃腸道蠕動。

你這平時可以服用嗎丁啉促進胃腸蠕動，另外可以平時多一些戶外運動，進行腹部熱敷按摩處理，同時養成每天排便的習慣，有助於改善，如果出現大便乾燥，排便困難，可以應用開塞露通便。

便秘和個人的飲食習慣以及排便習慣都有一定的關鍵，建議多喝水，多吃點蔬菜、水果，也可以多吃點香蕉、蜂蜜，都有潤腸通便的作用。