長不高怎麼辦我16歲感覺自己好有什麼方

多喝牛奶，多曬陽光，多參加一些增高的體育活動，比如跳繩，跑步，打排球，游泳等等。

你好，本身你處於青春期，那麼身體沒有發育完全，存在身高比較矮 不能說明就是發育異常，也可能時間不到，你應該瞭解清楚，希望你不要存在壓力，自己調整心態對待就行，不需要處理 期間積極加強營養補充

你好，身高的話主要還是跟遺傳還是後天的營養有一些關係，你平時加強營養，多鍛煉，多曬太陽。

身高的增長和遺傳以及後天的營養，已經運動鍛煉都有一定的關係，目前可以多補充一些鈣劑配合，運動鍛煉，來促進身高的增長

建議，去醫院檢查一下骨齡，要多鍛煉身體，多做運動，多吃含鈣高的食物，保持有充足的睡眠，

多運動，比如每天跳繩或者慢跑半小時，可以補充鈣質，建議喝牛奶，多曬太陽，吃魚油軟膠囊，保證充足睡眠。

每個人青春期早晚不同，如果你目前已經十六歲，可以拍片檢查骨垢線，如骨垢線閉合，那麼身高不會再長高。