眼睛乾澀疼痛原因

長時間專注某一靜止事物,眨眼的頻率就會下降,隨之產生的眼部不適是正常現象.當感覺眼睛乾澀,疲倦或不舒服時.揉睛明穴:睛明穴在鼻樑兩側,距內眼角約半公分,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下後上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續做四個八拍；揉四白穴:四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處,用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,連續做四個八拍；揉太陽穴:太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方,雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,連續做四個八拍.整個按摩過程大約只需要2分鐘.還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼,每次15分鐘.如果通過上述處理,仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了.

你眼睛乾澀多半是最近玩電腦或者學習等用眼過度引起的,建議你多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素的攝入.為預防角膜乾燥,眼乾澀,視力下降,甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆製品,魚,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,番茄及新鮮水果等.注意適量縮短看電腦或者電視的時間.