在家帶寶寶今天中午睡咯一覺起來腰又酸又

您好，根據您的描述情況，多由於勞累引起的腰肌勞損，可以通過推拿緩解，祝願身體健康。

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。