腰3-4錐間盤膨出，腰4-5腰5錐之間

您好，根據你的描述屬於腰椎的退行性變化，沒有好的藥物和治療辦法，可以推拿理療緩解症狀，如果椎間盤突出症狀明顯可以手術。

椎間盤突出是常見的疾病。可能和勞累、損傷等因素有關。症狀比較輕微的，可以先保守治療。主要是要多休息，可以去藥店買活血化瘀、消炎止痛藥物治療。