L3—5椎體向前滑脫約1/4，椎體3—

根據你的描述，存在腰椎間盤突出的情況，建議你可以試著服用腰痛寧膠囊進行治療，平時可以做倒走訓練，不要過度用力，避免負重！

椎間盤突出是常見的疾病。可能和勞累、損傷等因素有關。症狀比較輕微的，可以先保守治療。主要是要多休息，可以去藥店買活血化瘀、消炎止痛藥物治療。目前椎間盤突出症沒有確切的藥物可以治癒，所有藥物都是只能緩解症狀