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問題【小兒外科】 15年03月03日

怎樣可增高?172,想要長高

問題描述網友性別：男
網友年齡：19
詳情描述：
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網友回答

2015年03月03日 00:00

營養均衡, 千萬別偏食,更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品建議注意以下幾點1，在平時早上多做些運動。 2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。 3。多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品。