女26有嚴重便秘臉上雀斑增多如何飲食…

這個需要綜合調理的，平時別吃辛辣的，上火的，油膩的，多喝溫開水，多運動，心情要好。也可以服用中成藥調理。

你好，低鹽低脂肪飲食可以減輕便秘，臉上雀斑增多的症狀與內分泌失調有關與氣血失和有關，需要到醫院化驗性激素，平時保持良好情緒和睡眠，飲食清淡，忌肥甘厚膩，經常鍛煉身體提高免疫是可以減肥改善便秘的

你好，根據您的描述，您這種情況有可能是由於內分泌紊亂引起的建議您服用一些排毒養顏膠囊進行治療，飲食上要清淡，不要吃辛辣油膩的食物。我是接觸纖維的食物，希望我的回答對你有所幫助，祝您的身體早日康復。

患者需要多喝水，每日6杯250ml水，多食蔬菜及水果，用乳果糖口服液治療，改善功能性便秘症狀。

你好，這樣的情況是肝氣鬱結、血虛導致的便秘。需要調整心態保持樂觀，合理進行減肥。控制飲食，持之以恆的堅持體育戶外有氧運動鍛煉，同時每餐飯後需要站立半個小時加速胃腸蠕動。日常泡水喝枇杷葉山楂決明子玫瑰花荷葉，可以美容養顏、潤腸通便。杜絕吃辣椒、碳酸飲料等食物。

根據你的描述，首先要飲食清淡，忌辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，保持大便順暢，多做腹部運動，也可外用雀斑的化妝品

建議適當增加飲水，食用新鮮蔬菜，避免高脂高糖飲食，增加體育鍛煉，在醫師指導下配合應用逍遙丸、蘆薈膠囊等藥物對症治療可能會有所好轉。