最簡單的減肥方法有哪些呢？

您好，沒有最簡單的減肥方法，運動加合理飲食是減肥最有效的方法，但實施起來並不那麼容易，人們大多沒有持之以恆的耐心，建議服用魯南製藥集團生產的舒爾佳，能有效抑制脂肪攝入，從源頭阻斷能量的吸收，效果好，不傷身。

建議呢採取低脂肪高膳食纖維膳食。這有助於減肥的食物，比如荷葉，冬瓜決明子。

你好，很高興為你解答，按標準體重來看您的體重為（身高cm-105）kg，超過百分之二十肥胖，如果處於肥胖狀態，建議嚴格控制飲食，尤其是食油膩食物的攝入，增加戶外活動或做健身操，可以改善，祝您健康。