有什麼好方法嗎想減10斤

你好，根據描述，減肥最好的方法是體育鍛煉，晚飯少吃，低脂，低鹽，低糖飲食，多做有氧運動，比如騎車，快跑，慢走，游泳，貴在持之以恆

減肥沒有捷徑可走，只有控制飲食減少熱量攝入，增加鍛煉才可以減肥的，

你好，打算減肥最主要的方法就是多鍛煉，適當的飲食控制，不要相信一些減肥藥物，因為那些都容易反彈。

身體肥胖想要減肥，建議採取適當節食和增加運動量的方法，配合減肥，不影響身體正常健康，

減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!山楂，荷葉，決明子各適量，泡水服用，希望回答對您有所幫助！

你好，這種情況一般考慮應該注意適當節食，多活動鍛煉身體，沒有其他更好的方法的

你好，建議你加強體育運動鍛煉，保持心情舒暢，避免暴飲暴食，避免吃煎炸肥膩食品，飲食以八分飽為宜，生活要有規律，起居有常，保持足夠的睡眠。