我今年十六，腰很陀，我不想是陀腰！

這種情況多見於平時坐立行姿勢不好引起，另外注意是否有脊椎病變，可以到外科做一下拍片檢查，看是否有異常，根據檢查採取治療。

你好，駝背看起來沒精神，建議您做一些矯正練習，比如手扶牆壓胸腰練習，背手挺胸練習，擴胸運動，俯臥撐，睡覺嘗試睡硬板床不枕枕頭等長期堅持一般會有明顯改善的。