你好閔醫生，我腰間盤突出已經有二十多年

你好，根據您的描述，為腰間盤突出壓迫坐骨神經引起，建議口服腰痹通治療，平時避免久坐，頻繁彎腰活動刺激，睡硬板床，避免著涼以及勞累。

你好，考慮是腰椎病變引起的，建議去醫院拍片檢查，平時不要太勞累，避免著涼

腰椎間盤突出也有不同的程度，勞累之後可以加重症狀，發作的時候需要臥床休息，疼痛明顯的可以服用布洛芬緩解疼痛，反復發作保守治療無效的，應進行手術。

根據你的描述，考慮是屬於腰椎疾病夾雜的症狀，所以你需要休息，繼續保養，你基本結合腰痛片治療，都是可以的。

您好，很高興為您解答，從您的描述來看應該是腰部肌肉損傷，建議腰部適當活動，避免久站久坐，局部熱敷，理療，口服紮沖十三味丸，可以痊癒，祝您健康。