你好醫生，我是腰椎脫出，請問可以做五點支撐鍛煉嗎

這種情況建議睡硬板床休養，疼痛期間避免運動鍛煉，局部按摩理療針灸等物理治療，應用腰痹通等藥物，疼痛緩解後可以適當腰背部肌肉康復鍛煉

您好，很高興為你解答，如果確診為腰椎間盤突出，建議嚴格臥床休息四周（不建議做鍛煉），口服活血化瘀的藥物及腺苷鈷胺片，局部熱敷理療，可以痊癒，祝您健康！

腰椎突出如果是外傷引起的，建議去醫院治療，如果是腰椎間盤突出的話，可以去做腰背部按摩，避免腰背部負重，避免久坐，避免臥沙發