那讓你說怎麼治療呀！都不行

你好.可以採用牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。如果嚴重就需要手術。你一定要睡硬板床。飲食上要多補鈣，多曬太陽

腰間盤突出可能跟過度勞累或長時間潮濕寒冷刺激等情況有關，建議注意休息，注意保暖，並考慮就診檢查一下，明確診斷後在醫師指導下配合應用非甾體類抗炎藥、活血化瘀藥、肌肉鬆弛劑、利尿消腫藥等藥物對症治療可能會有所好轉。

你好，患有腰間盤突出如果不嚴重建議採取針灸，理療，藥物等治療，如果比較嚴重，影響正常生活建議考慮手術。

跑步：跑步是腰椎間盤突出患者最佳選擇，可以提高心肺功能，減輕體重，同時強化腰部肌肉力量。注意事項：患者開始時不宜速度過快，應選擇快走速度，身體狀況不佳及時停止。跑步時穿厚底鞋，可有效地和緩解腳著地時衝擊力，減緩對腰椎間盤的震盪。

你好，腰間盤突出一般是很難治療的。建議平時不要太勞累，適當休息，睡硬板床，可以去醫院牽引治療。

這種情況腰椎間盤突出可以壓迫神經引起腰腿痛情況，注意休息，避免腰部劇烈活動勞累，可以局部按摩針灸理療，應用腰痹通，消痛貼膏治療