糖尿病人適宜吃什麼水果

根據您的描述您上述情況屬於糖尿病病人飲食的問題,存在上述疾病的話,那麼的確還是需要調節好自己的飲食,儘量避免含糖高的食物

其實你可以選擇,青瓜、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、鳳梨、草莓、櫻桃等水果都是可以的,並且定期複查血糖,控制在正常範圍內,那麼就沒有影響的,你可以放心

糖尿病的人群吃飲食和水果,關鍵是看的升糖指數,升糖指數越低越好,水果中升糖指數低的有柚子最低,其他不是很熟的鮮桃、香蕉,蘋果,白梨等,飲食中魔芋最低,其他大豆、花生、菜豆、柚子、四季豆、綠豆.蕎麥、燕麥.玉米等等

飲食方面的原則:少吃多餐、餐餐不飽、粗雜糧代替部分細糧主食、多用體積大、含糖量低、高纖維食品,如瓜果蔬菜當副食,吃蔬菜先喝湯,後吃主食,抑制食欲,增加飽腹感,口味清淡,低鹽、低糖、低脂肪,