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【內分泌科】
【歸檔】 16年06月16日
奶豆腐食用方法
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服用時間:第一天只能喝豆腐牛奶湯,從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜,增加威力的纖維含量,加速新陳代謝,這時你就明顯的感覺小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!
夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各種小菜,配以各類作料,還可以幫助提高食欲,起到開胃的作用,比如做道山藥豆腐糊,將50克山藥去皮上鍋蒸熟,與 50克豆腐一同壓成泥,依個人口味加鹽調勻,裝入盤中,將2個鵪鶉蛋、30克魚肉煮熟,和山藥豆腐泥攪碎拌在一起,最後,在吃之前,加一點紫菜碎末即可,如果覺得味道不夠,還可以加點芥末、胡椒等,