腰部右側肌肉有撕裂感，疼痛，扭轉會疼，

你好。你說的這種情況的話，很有可能還是個局部肌肉的損傷引起的，我建議你多注意休息，不要做超強度的運動。必要的情況下。可以吃點活血止痛膠囊。

朋友，你好！腰部曾經有扭傷，有腰疼，彎腰加重，建議去康復科就診，查腰椎磁共振，平時不要久坐久站，半小時後起來活動，彎腰時候膝蓋先打彎，再彎腰。

這個提示腰肌勞損引起的，可以拍片檢查一下明確的，加強局部按摩理療 ，腰部活動鍛煉