產後痛風什麼症狀

產後痛風症狀新媽媽在產褥期間,出現腰膝、足跟、關節甚至全身酸痛、麻木沉重,稱“產後身痛”,也叫“產後痛風”,還可能腰肩發涼、肌肉發緊、酸脹不適、僵硬,遇陰雨天,更加顯著,這些症狀可以同時出現,也可單獨存在,本病特點是產後肢體酸痛、麻木,局部無紅、腫、灼熱,類似於風濕、類風濕引起的關節痛,中醫認為本病因分娩時用力、出血過多,氣血不足,筋脈失養,腎氣虛弱,或因產後體虛,再感風寒,風寒乘虛而入,侵及關節、經絡,使氣血運行不暢所致,
不適表現
血虛型:遍身關節疼痛——肢體酸楚、麻木、頭暈心悸、舌淡紅、少苔、脈細無力,
風寒型:周身關節疼痛——屈膝不利,或痛無定處,或疼痛劇烈,宛如錐刺,或體腫、麻木,步履艱難,得熱則舒,舌淡、苔薄白,脈細緩,
腎虛型:產後腰肌酸痛,腿腳乏力,或足跟痛,舌淡紅、苔薄,脈沉細,
調理竅門
血虛型:治宜益氣養血,溫經通絡,
風寒型:治宜養血祛風,散寒除濕,
腎虛型:治宜補腎,強腰,壯筋骨,要注意增加營養,
分娩後,出血較多,身體耗損較大,抵抗力下降,需要積極添加含有脂肪、蛋白質的食物及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等,同時也要注意飲食的多樣性和科學性,要根據分娩後自身的情況來選擇合適的食物,不可盲目進補,
推薦食材
肉類:豬肝、牛肉、魚
蔬菜類:胡蘿蔔、番茄、茄子、南瓜
水果類:水蜜桃、鳳梨、梨
其他類:幹棗、黑木耳
調養錦囊
產後新媽媽忌食寒涼、辛辣食物,注意保暖,使身體處於微微出汗的狀態,注意頭足保暖,不能赤足,可在室內進行適當的體育鍛煉,不可以過勞,要注意預防風寒,時刻注意天氣的變化,避免斜風的侵入,室內要通風,但不可讓風直接吹新媽媽,特別夏天更要注意,室內注意保持乾燥、衛生,避免潮濕,

產後痛風症狀【薏米燉雞】
材料:薏米20克,雞1只,蔥段,薑絲各適量
調料:藥酒20克,橙汁10克,鹽、胡椒粉各少許
做法:
1、將雞去毛及內臟,洗淨,將雞肉連骨頭切塊,再略用清水洗一下,放入鍋中,
2、將薏米洗淨,碾碎,也放入鍋中,
3、將鍋內放清水,蓋好鍋蓋,先用大火燒開,除去湯麵上的浮沫,再改用中火煮熟後,將雞塊撈至大碗裡,將湯用布濾至另一碗內,濾去薏米渣,
4、再把雞肉放入湯內,移至火上,加入來料酒及鹽,稍煮片刻,剩下的蔥段、薑絲、胡椒粉、橙汁可根據個人愛好,放入湯碗內調味即可,
【桑寄生猴頭菇】
材料:幹猴頭菇150克 、桑寄生20克,雞蛋3個,蔥段、薑片各少許
調料:鹽、味精、白糖各少許,水澱粉150克,高湯、雞油各適量
做法:
1、桑寄生入罐,加清水蒸透,
2、將猴頭菇用溫水泡發後去掉老根,洗淨,切成片,汆燙後甩幹水分,
3、將蛋清、水澱粉調成稀糊,把猴頭菇拌勻,汆燙後放入碗中,加入高湯、鹽、味精、白糖及蔥段、薑片,上籠蒸1小時,取出濾去原湯,加入盤中,
4、將原湯調好口味加入桑寄生及汁,淋入雞油,澆在盤中即可,
【薏米粥】
材料:薏米200克
調料:冰糖20克
做法:
1、將薏米淘洗乾淨,放入鍋中,加清水,用勺子不斷推轉薏米,以免糊鍋；待開後改用小火慢熬,至薏米熟爛成粥,
2、食用時,將粥盛入碗中,加入冰糖即可,
營養師指南
祛風、除濕、止痛,適於產後感冒、風濕所致的肢體疼痛,