痛風病人生活宜忌與飲食調治

痛風病人要禁止食用的食物（每100克含嘌呤150毫克以上）有:牛腰、牛肝、羊肝、沙丁魚、鳳尾魚、腦、魚子、濃肉湯、雞湯、幹豆類, 每週最多吃兩次的食物（每100克含嘌呤75～150毫克）有:兔肉、牛舌、豬肉、鹿肉、火雞、鴨、鵝、鴿、野雞、鵪鶉、鯉魚、比目魚、鱸魚、小蝦、淡菜、白魚、鰻魚、鱔魚, 平時可食用,但不應大量食用的食物（每100克含嘌呤75毫克以下的）有:龍鬚菜、菜豆、蘑菇、菠菜、鮮豌豆、青豆、四季豆、蘆筍、菜花、麥麩、麵包、麥片、雞、火腿、羊肉、牛肉、青魚、鮭魚、金槍魚、龍蝦、蟹、牡蠣, 嘌呤含量很少的食物有:各種鮮奶、乳酪、優酪乳、適量奶油、霜淇淋、雞蛋、鴨蛋、精製糧食、蔬菜類、各種水果、花生、核桃、杏仁、糖及糖果、汽水、茶、咖啡、可哥、果汁等, 在急性期,應嚴格限制嘌呤在150克以下,以免增加外源性嘌呤的攝取,可選擇嘌呤含量很少的食物,

痛風患者在飲食主要是控制嘌呤的攝入,
一般來說,肉類、動物內臟、海鮮、豆類等,嘌呤含量一般較高,不建議吃,
酒類,特別是啤酒,會抑制尿酸的排泄,所以建議不要喝,另外像辣椒、生薑等調料,容易誘發痛風發作,最好也不要吃,
優酪乳因為有乳酸菌成份,會分解成尿酸,所以不建議喝,
平時多喝水,多運動,保持正常的體重,多食用蔬菜注意營養要跟上,

風濕病人應注意少吃辛辣、刺激性食物,少吃生冷、油膩之物,例如:對“強直性脊柱炎、“骨關節炎”患者,多具有骨質疏鬆或骨質增生、退化、應多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品；合併有貧血的患者還需注意補充含鐵食物,如動物血、菠菜、香菇、紫菜；而對於“痛風”患者,多與肥胖、高血壓、血脂異常及糖尿病等關係密切,對飲食的要求則更為講究了,如動物內臟（心、肝、腎等）、魚、蝦類、蛤蟹等海味、肉類、花生米、扁豆、豌豆、菠菜、芥菜、花菜等食品含嘌呤或嘌呤前體比較多,應加以限制,禁止飲酒,宜多喝水,對於系統性紅斑狼瘡患者,確有某些食物可誘發或加重狼瘡病情,具體如下: ⑴海鮮,俗稱 發物 ,有些紅斑狼瘡患者食用海鮮後會出現過敏現象（系統性紅斑狼瘡患者大多為高過敏體質）誘發或加重病情,

風濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則,經過合理的營養搭配及適當的烹調,盡可能提高患者食欲,使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要並提高自身的抗病能力,風濕病人可外抹（扁帶藤按摩膏）,能緩解風濕酸、麻、脹、痛,而且好了以後還能起到預防作用

1）主食類:米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等, （2）奶類:牛奶、乳酪、霜淇淋等, （3）葷食:蛋類以及豬、雞鴨血等, （4）蔬菜類:大部分蔬菜均屬於低嘌呤食物, （5）水果類:水果基本上都屬於低嘌呤食物,可以放心食用, （6）飲料:礦泉水、蘇打水、可樂、汽水、麥乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可哥、果凍等, （7）其他:醬類、蜂蜜,油脂類:植物油、瓜子、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、乾果、糖、蜂蜜、動物瓊脂、及調味品, 2、中等嘌呤食物限量 （1）豆類極其製品:豆製品（豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆漿）、幹豆類（綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆）、豆苗、豆芽, （2）肉類:家禽、家畜肉, （3）水產類:草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔於、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅, （4）蔬菜類:菠菜、筍（冬筍、蘆筍、筍乾）、豆類（四季豆、青豆、菜豆、豌豆）、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花, （5）油脂類及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁, 3、高嘌呤食物應禁忌 （1）豆類及蔬菜類:黃豆、香菇、扁豆、紫菜, （2）肉類:家禽及家畜的肝、腸、心、肚與為胃、腎、肺、腦、胰、等內臟、肉脯、濃肉汁、肉陷等, （3）水產類:魚類（雨皮、魚卵、魚幹以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚）、貝殼類、蝦類、海參, （4）其他:各類酒及啤酒,