女人腎虛吃什麼好

日常飲食中,腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等,

海參粥:水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥薑食鹽調味,有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等,
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎)粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥,有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方,