五十歲腎虛掉頭發怎麼辦

你每天晚上睡覺的時候用熱水泡腳,然後按摩足底,用點力氣,可以用刮痧板進行足底刮痧,而且藥補不如食補；你最好是在日常生活中注意一點；多食一些對腎有益的食物來補償,三類食物冠軍食物:堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜,

1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦螢幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘.2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢.

腎虛的話建議您先明確是屬於陰虛還是陽虛,只有明確症狀後才能進行針對治療,否則越補越麻煩,可先飲用些迪 榙茶,平時用枸杞子泡水喝試試效果,