問題
【減肥】
【歸檔】 16年12月06日
打降調針該吃什麼食物
網友回答
減肥沒有個好辦法最好的減肥方法就是靠自己的意志力需要多運動這樣才能夠減肥，吃飯有規律辛辣上火東西不能吃應該多跑步鍛煉身體，多吃青菜水果，白天的時候多喝點水不要盲目輕信廣告，很多減肥藥都是忽悠人的副作用比較大。
您想減肥的話，可以考慮採用節食+運動的方式進行減肥，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，但是，每一頓飯都不要吃多，運動每週至少運動5天，每天至少一個小時的時間，且需要長期堅持，三周5周是看不出多少效果的，檢查上述方式進行減肥比較理想